舞蹈治療 探觸心靈的新興行業

從古至今，舞蹈就是一個不分種族、舞齡、男女的活動；從出生到死亡，人們也在人生的不同階段、在生命中的重要時刻舞蹈。在原始部落裡，祈求豐收的時候跳舞，祭祀、驅邪避魔、打獵、慶典等都要跳舞；剛學會走路的小嬰兒聽到音樂會不自覺得擺動身體；遇到許久不見的朋友會熱情相擁；開心的時候會手舞足蹈、懊悔的時候會捶胸頓足，說話的時候會比手劃腳…。「動作」是人類的本能之一，早在語言和文字出現之前，人類就透過身體動作來溝通或表達自己的情緒，舞蹈是人類生活中不可或缺的東西。

舞蹈(Dance)的原意就是「伸展」和「張力」，當人們有感覺要抒發的時候，便會自然延伸、舒展身體，做出動作。身體的舞動不僅是抒發情緒，也讓人們獲得生理、心理的健康與平衡。從人類情緒與精神的需求來說，「舞蹈」一直擔負著一個重要的角色。

然而一但「舞蹈」加上「治療」兩個字時，常常不可避免地引起誤解，以為需要學習艱深的舞蹈，或者是對“治療”的定義存有疑惑。其實「舞蹈治療」並不是“教導”或“學習”某種特定的舞，也不是把肢體動作訓練得足以媲美專業舞者，更不是以減肥為目的。「舞蹈治療」是透過身體和動作來達到治療性的目的。

二次世界大戰後，一方面由於大量美國退伍軍人從戰場重回社會，因適應不良出現身心創傷，產生治療需求；另一方面因為社會愈趨多元化與疏離，且舞蹈的發展也突破古典式的限制，「舞蹈治療」就此崛起。

1940年代，美國舞者瑪莉安．雀絲(Marion Chace)為幫助退伍軍人走出創傷，提倡用即興的動作表達，以創造的肢體動作來自我呈現達到抒發情感的目的，效果奇佳。瑪莉安於是進而把舞蹈用在醫院精神治療的領域，並且在動作中找到蘊藏於內的意涵，舞蹈和治療從此有了更緊密的結合。之後，「舞蹈治療」走出醫院，走進社區，不再只為病人服務，一般社會大眾也能學習舞蹈治療，詢求身心和諧。美國東西岸主要城市，如紐約、波士頓、華盛頓、西雅圖陸續成立動能中心(moving center)。從一開始純舞者進入精神科或心理衛生機構工作工作，到如今各心理相關專業人員的加入，「舞蹈治療」在歐美已經是具有認證制度的專業治療模式了。台灣則自921大地震後，助人工作者有鑑於心理治療領域中只有語言是不足的，肯定從身體著手以達到心理治療效果的重要性和必要性，在2002年成立台灣舞蹈治療研究協會，這兩年舞蹈治療的證照制定，更成了業界討論的重點。

參加「舞蹈治療」時，治療師會先了解學生的需要，以及想要治療的理由。治療師不會告訴學生該做什麼，學生需憑自己內心的感覺、情緒來做動作，自己主導自己的身體，做什麼動作都可以。治療師會觀察你的體形、姿勢和動作，以作出分析與評估，並針對個別的狀況，設計治療計劃，調整治療的程度，以符合學生的需求。治療師在進行「舞蹈治療」時，應有開放的心胸和意願參與，如此學生才能獲益。因此，找一位令你舒服的治療師是很重要的。

「舞蹈治療」對大多數人都有幫助，參加「舞蹈治療」的人完全不需要有舞蹈基礎，只要有身體，即使是殘缺不全的身體，只要能動動手、腳就可以。有時「舞蹈治療」進行的方式就像在玩耍，由於是用身體作為表達的工具，所以對於表達能力不足的身心障礙者或不願用言語表達內心的受虐者，都是一種很好的方式。不過癌症與慢性疾病患者，在參加「舞蹈治療」之前，需先請教醫師。有許多研究都已經證實，「舞蹈治療」能有效地幫助人們克服心理問題，例如培養健康的自我形象、建立自尊、促進放鬆與減低壓力…等。儘管「舞蹈治療」仍是新興的專業，但在擴展心理健康的空間上，有著無限潛力。有機會不妨擺動肢體，感受「舞蹈治療」的神奇魔力吧！

參考資料：
．舞動生命的旋律 感受肢體的無限潛力！/師大、輔大進修推廣部講師 車向明
．什麼是舞蹈治療？/台灣舞蹈治療研究協會
．身與心的流動─淺談舞蹈治療/台灣舞蹈治療協會副秘書長 朱慶琳
．新興療法─舞蹈治療/台大醫院精神部職能治療室職能動力小組
．舞蹈治療在國外已行之有年/生命力記者 施施

資料來源：雲門藝文充電站